Barrette energetiche con Avena e Peanut Butter

Peanut Buttet & Oat energy barsin english

Mi piace sempre cercare ricette di snack energetici e veloci da fare.

Inoltre ho sempre avuto un debole per il burro d’arachidi, e questa ricetta ne prevede un bel po’, inoltre è facile e veloce da fare, quindi l’ho scelta ed ho deciso di modificarla leggermente.

Facile perchè usa solo 5 ingredienti (nella mia versione).

…..e poi è golosa e riempe molto. Gli ingredienti usati si potrebbero considerare “sani” se non fosse per il fatto che in un certo senso siamo ‘costretti’ ad usare il burro di arachidi nella sua versione meno sana. Infatti, di per sé il burro di arachidi è un ottimo alimento se consideriamo quello semplice senza grassi e zuccheri aggiunti, ma normalmente il burro di arachidi “naturale” ha spesso una consistenza un po’ troppo “molle”, e non terrebbe insieme questo impasto. Pertanto …usiamo una delle marche piu’ commerciali, lo SKIPPY per esempio.

Vediamo insieme come ho fatto queste barrette!

INGREDIENTI

  • 60g Granella di nocciole
  • 120g di Peanut Butter
  • 60g di cioccolato fondente
  • 170g di avena
  • 60g di miele

METODO DI PREPARAZIONE

  1. Metti della carta da forno sul fondo di una teglia da 20x15cm circa
  2. In un recipiente metti TUTTI gli ingredienti
  3. Impasta bene e poi metti nella teglia.
  4. Aiutati con un cucchiaio a spargere il composto bene uniformemente nella teglia.
  5. Metti in frigo per qualche ora e poi taglia a barrette.

Hai visto quanto è semplice?
Io per te ho anche fatto un VIDEO con la ricetta!

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Ti piace l’idea?!

 

 

Ispirata da una ricetta si LISTOTIC.com

 

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